中年人喝什么茶降血压

中年人喝菊花茶、山楂茶、葛根茶等可以起到降血压的作用，但需要适量饮用。

1、菊花茶

菊花茶是一种以白菊花为原料制作成的花茶，含有挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类等成分，具有清热解毒、疏风散热、平肝明目等功效。中年人适量饮用可以起到辅助降血压的作用，但需要注意菊花茶偏寒凉，脾胃虚寒的人群不建议饮用。

2、山楂茶

山楂茶通常是由山楂和水冲泡而成，山楂中含有脂肪酸、维生素、矿物质等成分，具有促进消化、提高食欲等功效。中年人适量饮用山楂茶可以起到辅助降血压的作用，但也需要注意不要过量饮用。

3、葛根茶

葛根茶是一种以葛根为原料制成的花草茶，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻等功效，中年人适量饮用可以起到辅助降血压的作用，但也需要注意不要饮用过多。

除以上茶外，中年人还可以适量饮用决明子茶等，但需要注意适量饮用。同时建议中年人在日常生活中要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，还要适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。