近视要吃什么菜

近视患者可以吃富含维生素和蛋白质的菜，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋等，对眼睛有一定的好处。

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B等营养物质，同时还含有多种矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等。近视患者适量食用西红柿可以为身体补充营养，有助于维持身体健康。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素B、叶酸等营养物质，同时还含有多种矿物质和微量元素，如钾、镁、铁等。近视患者适量食用胡萝卜可以促进身体营养均衡，有助于增强体质，对眼睛有一定的好处。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时还含有多种微量元素，如钙、磷、铁等。近视患者适量食用鸡蛋可以补充身体营养，有助于提高身体免疫力，对眼睛有一定的好处。

除上述食物外，还可以吃菠菜、芹菜等食物。建议患者合理饮食，避免偏食、挑食等不良饮食习惯，以免影响身体健康。另外，还可以适当参加体育锻炼，如散步、打太极等，有助于增强体质。