哺乳期可以吃胡椒粉吗

哺乳期不建议吃胡椒粉。胡椒粉是将胡椒晒干磨碎制成的粉末，有辛辣刺激的特性，对胃黏膜有较强的刺激作用，过量食用可能会导致回奶、上火、失眠等情况。

1、回奶

胡椒粉是一种辛辣刺激的食物，如果哺乳期吃胡椒粉，可能会导致回奶，而且还会导致宝宝产生食欲不振、厌食等现象。因此在哺乳期建议不要吃胡椒粉，可以吃一些能够补充营养的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需的营养。

2、上火

胡椒粉性温、味辛，具有温中散寒、健胃除湿、化痰止咳的功效，但胡椒粉比较辛辣，如果哺乳期大量食用，可能会导致身体上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。可以在医生的指导下服用蒲地蓝消炎片、金银花颗粒等药物进行治疗，也可以通过多喝水的方式进行改善。

3、失眠

胡椒粉中含有挥发性油、胡椒碱，有一定的兴奋神经系统的作用，如果在睡前吃胡椒粉，可能会导致失眠，从而出现睡眠质量差、难以入睡的情况。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。同时可以适当听舒缓的音乐，能够有效达到改善的作用。

除此之外，还可能会导致母乳喂养量减少，不利于宝宝的生长发育。如果回奶情况比较严重，建议及时就医，以免导致腺管堵塞。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。