游泳心率多少算正常范围

一般情况下，游泳心率保持在110-120次/分之间，属于正常的范围。

心率是人体的生命体征之一，成年人在安静状态下的心率范围一般在60-100次/分，而游泳属于一种有氧运动，如果心率保持在110-120次/分之间，则属于正常的范围。如果心率高于120次/分，可能是由于运动量过大、精神紧张等原因导致的，但也可能是由于心律失常、心肌病等原因导致的，如果患者出现心率低于110次/分的情况，则可能是由于心肌梗死、甲状腺功能减退等原因导致的，也可能属于不正常的情况。如果患者出现心率高于或低于正常范围的情况，建议及时到医院进行检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，游泳人士需要注意保持适当的运动量，避免运动量过大，对身体造成不必要的损伤。同时需要注意保持规律的饮食，避免熬夜，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如猪油渣、奶油蛋糕等。

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