高血压能吃炒饭吗

通常情况下，高血压患者可以适量吃炒饭，但要避免长期大量食用。

高血压患者的饮食原则就是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等。患者平时可多吃些豆类、豆制品、奶制品、蔬菜水果。而炒饭在搭配上述食物时，可以保证营养均衡，所以高血压患者可以适量吃炒饭。但需要注意的是，炒饭的主要成分是大米、小米、玉米、荞麦、木耳、蘑菇等，含有大量的碳水化合物，长期大量食用会导致碳水化合物摄入过多，可引起肥胖，进而可导致血压升高，不利于高血压患者血压的控制。

建议高血压患者的饮食应以清淡为主，做到定时定量、少食多餐，避免暴饮暴食。同时患者应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等。患者还应戒烟戒酒，可适当进行体育锻炼，如散步、打太极、练气功等，有利于提高身体免疫力，促进血液循环，对控制血压也有一定的好处。