孕前维生素的补充应该吃什么

通常情况下，孕前和孕后需要补充维生素，可以吃维生素A、维生素B以及维生素C等。

1、维生素A

在孕前和孕后，适量地补充维生素A，可以保持孕妇的上皮组织健康，防止出现夜盲症，有助于胎儿的眼睛发育。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、牛奶、胡萝卜等。此外，还可以遵医嘱服用维生素A软胶囊等药物。

2、维生素B

维生素B的补充可以改善新陈代谢，促进生长发育，主要包括大豆、花生、糙米、燕麦等食物。此外，还可以在医生指导下服用维生素B12片等药物。

3、维生素C

维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合，主要包括猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜等食物。此外，还可以遵医嘱服用维生素C片等药物。

除此之外，还可以吃维生素E，有助于避免胎儿出现神经管畸形的情况。需要注意的是，服用维生素类药物时，应在医生指导下进行，避免过量服用。日常应均衡饮食，避免挑食、偏食等不良习惯。

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