活性叶酸与叶酸的区别

活性叶酸与叶酸的区别在于作用不同、人体吸收不同、作用机制不同。

1、作用不同

活性叶酸是一种由黄豆和绿豆等谷类食物中提取的活性物质，具有降低血同型半胱氨酸和降低心血管疾病风险的作用。叶酸是一种水溶性维生素，是一种抗贫血因子，可促进血液健康，预防贫血。

2、人体吸收不同

活性叶酸的生物利用率较高，进入人体后，大部分会被小肠上皮细胞吸收。而叶酸可以被小肠上皮细胞吸收，但吸收效率较低，大多会被代谢掉。

3、作用机制不同

活性叶酸可以在早餐后或睡前服用，可以为身体补充所需的营养，促进健康。而叶酸通常需要在饭后服用，以帮助其吸收。

建议患者在医生的指导下，根据自身情况服用活性叶酸或叶酸，避免自行服用。此外，在服用叶酸或活性叶酸时，应该注意避免食用胡萝卜、柑橘、葡萄柚等，这些食物会影响叶酸的吸收。