孕期体重增长多少合适

通常情况下，孕期体重增长12.5公斤左右比较合适。

在孕期中，胎儿会在母体内生长发育，随着孕周的增加，胎儿的体积也会逐渐增大，母体的体重也会随之增加。正常情况下，孕妇在孕期中每天需要增长的体重大约在12.5公斤左右，所以如果孕妇在孕期中每天的体重增长在12.5公斤左右，就可以保证胎儿的正常生长发育，所以孕妇在孕期中体重增长12.5公斤左右比较合适。如果孕妇的体重增长过多，可能会增加患者孕期糖尿病、高血压的风险，还可能会导致胎儿过大，不利于顺产。如果孕妇的体重增长过少，可能会导致胎儿生长发育不良，出现胎儿畸形、孕妇营养不良等情况。所以在孕期中，孕妇体重增长要适量，不宜过多也不宜过少。

除了在孕期中控制体重外，孕妇在日常生活中还要注意饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，但要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如油条、奶油蛋糕等。同时孕妇要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有利于身体健康。