胸下垂还很软怎么改善

胸部变软了，可以通过饮食调理、运动锻炼、手术治疗等方式进行改善。这很可能是哺乳期导致的，但也可能是皮肤松弛、乳腺炎等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、哺乳期

哺乳后体内雌激素水平上升，刺激乳腺组织、韧带、肌肉等，可能会导致乳房变松弛。这属于正常现象，不需要过分担心。这期间可以吃木瓜、鸡爪、海参、猪脚、牛奶等富含维生素、优质蛋白的食物，促进乳汁分泌。平时还可以通过按摩的方式缓解。

2、皮肤松弛

身体过于肥胖或哺乳时间过长，可能会导致乳房脂肪堆积，如果没有及时运动，可能会导致乳房松弛。这属于正常现象，不需要过分担心。可以通过运动的方式减肥，比如跑步、游泳等，但要避免剧烈运动。

3、乳腺炎

乳头破损容易感染金黄色葡萄球菌，产生炎症反应，在炎症刺激下可能会出现乳房红肿、疼痛等症状，严重时可能会出现乳房肿块、乳头溢液等症状。乳腺炎患者可以在医生的指导下，服用头孢拉定分散片、阿莫西林胶囊等抗生素药物治疗，必要时可以通过脓肿切开引流术等方式改善。

除此之外，还可能是乳腺增生症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。