月经来了痛经怎么办

月经来了痛经可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果痛经的情况并不严重，可以多喝些红糖水，也可以吃些温热的食物，比如小米粥、羊肉汤等，可以达到暖宫的效果。

2、物理治疗

如果日常调理效果并不是特别理想，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如腹部按摩、泡脚等，可以促进局部血液循环，改善痛经等现象。

3、药物治疗

如果物理治疗的效果并不是特别理想，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行改善，比如认知行为疗法、精神动力学疗法等，有助于病情的后期好转。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。平时生活中要多注意腹部保暖，避免着凉，也要避免吃过多凉性食物，比如雪糕、冰淇淋等。

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