肉又松又软的人怎么减肥

用标准的精白米煮出来的米饭，又松又软的人，可以通过饮食调整、运动锻炼等方式减肥，也可以进行抽脂手术。

1、饮食调整

如果本身体重比较重，在食用米饭后，由于热量无法被身体消耗，可能会导致脂肪堆积，因此会出现身体肥胖的情况。可以在平时多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。

2、运动锻炼

在平时生活中，可以多根据自身情况，选择合适的运动方式，比如瑜伽、慢跑等，能够促进身体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

3、抽脂手术

如果想要快速减肥，也可以到正规医院进行抽脂手术，主要是利用负压抽吸技术，将身体多余的脂肪液化，然后排出体外，从而达到减肥的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善。如果身体没有出现不适症状，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。