近视眼怎么自己矫正

近视眼一般可以通过佩戴眼镜、按摩、眼保健操的方式进行矫正。

1、佩戴眼镜

如果是轻度近视，可以选择佩戴框架眼镜来矫正，框架眼镜是最常见的一种矫正方法。通过将近视度数以较高的度数置于眼睛上，来矫正视力。但需要注意的是，如果是青少年儿童，近视度数可能会随着年龄的增长而发生变化，因此需要每年定期到医院进行眼部检查，以便及时调整眼镜度数。

2、按摩

可以用手指轻轻按摩眼周的穴位，如睛明、四白、承泣等，可以促进眼睛周围的血液循环，改善视疲劳，有助于矫正近视眼。

3、眼保健操

眼保健操是一种通过按摩眼睛周围穴位来缓解视疲劳的方法，可以起到放松眼部肌肉、促进局部血液循环的作用，有助于改善近视眼。

此外，还可以通过调整坐姿、纠正不良用眼习惯等方式进行矫正。建议患者要注意用眼卫生和用眼时间，避免长时间用眼，以免近视度数增加。