走路脚后跟疼如何缓解

走路脚后跟疼多考虑是运动量过大导致的，也不排除是外伤、跟腱炎等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、运动量过大

如果走路时间过长，可能会导致局部乳酸堆积，从而出现疼痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环缓解症状，也可以通过泡脚的方式，促进机体代谢，缓解疼痛症状。

2、外伤

如果脚后跟部位受到外力直接撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、跟腱炎

跟腱炎可能是运动前未调整、锻炼过度等原因导致的，可能会出现脚后跟酸痛、压痛等症状，行走时疼痛会加重。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物进行治疗，还要注意多休息，避免剧烈运动。

除此之外，还可能是跟腱囊肿等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。