怎样煲适合孕妇喝的乌鸡汤

可以将乌鸡和山药、红枣、枸杞等食材一起煲汤，能够补充体内所需要的营养物质。

1、山药

乌鸡的营养价值比较丰富，其中含有丰富的蛋白质、矿物质等，而山药属于一种比较常见的中药材，其中的营养价值也比较丰富，含有多种氨基酸、维生素以及膳食纤维。三种食材一起煲汤饮用，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强人体的免疫力。

2、红枣

红枣的营养价值也比较丰富，其中含有多种维生素以及核黄素，也含有一定量的锌元素、铁元素等，而且具有比较好的补气血的功效。与乌鸡一起煲汤饮用，能够增强人体的造血功能，也能够缓解气血不足引起的不适症状。

3、枸杞

乌鸡炖枸杞能够起到滋补肝肾的效果，改善肝肾功能不全的情况，有利于身体的恢复。

除此之外，也可以与当归、黄芪等食材一起煲汤，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用。

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