通常情况下,女生15岁160厘米还能不能长高,要根据骨骺线是否闭合来判断。
女生15岁的时候正处于生长发育阶段,如果此时身高达到了160厘米,建议去医院进行拍片检查,查看骨骺线是否闭合,如果没有闭合,还能继续长高,如果已经完全闭合,则不能再长高。女生可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等,能够补充体内所需要的钙元素。同时也需要多吃营养价值丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,补充体内所需要的优质蛋白,对于身体的恢复有一定的帮助。
在日常生活中,需要适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够加速新陈代谢,促进骨骼的生长发育,同时也需要保证营养均衡摄入,可以适当的吃瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,也可以适当的吃苹果、菠菜等膳食纤维丰富的水果和蔬菜,能够补充体内所需要的多种营养物质。
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