宝宝吃腰果的好处与坏处

宝宝吃腰果可以起到补充营养成分、促进胃肠道蠕动的好处，但如果过量食用可能会出现腹胀、肥胖等坏处，平时要适量食用。

1、好处

腰果中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以补充宝宝身体所需要的营养物质，并且可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

2、坏处

因为腰果中含有比较多的油脂，如果过量食用可能会导致宝宝胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且腰果的热量比较高，如果吃太多可能会导致热量在体内堆积，并且可能会转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。

在日常生活中，家长需要注意宝宝的饮食健康，适量食用营养丰富的食物，避免吃过多不健康的食物，并且要合理膳食，可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。宝宝也可以适当参加户外运动，例如打高尔夫、打羽毛球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。

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