孕吐吃什么

孕吐可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、药物等进行改善。

1、清淡易消化的食物

通常在怀孕后，体内的激素水平会发生变化，会刺激胃肠蠕动，出现恶心、呕吐等早孕反应。此时可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够减轻胃肠道负担，从而缓解孕吐。

2、富含维生素的食物

还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，从而缓解孕吐。并且还要适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于胎儿的生长和发育。

3、药物

如果孕吐比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B1片等，能够调节体内激素水平，从而改善孕吐。

除此之外，也可以适当吃富含矿物质的食物，比如牛奶、海带等，能够补充孕期所需要的营养，有利于胎儿的生长和发育。同时还要注意多休息，避免过度劳累。