神经紧张可以吃安眠药吗

通常情况下，神经紧张是可以吃安眠药的，但要在医生的指导下服用，避免对身体健康造成影响。

神经紧张可能是长期压力过大、精神过度紧张、失眠等原因造成的，可能会出现睡眠障碍、失眠、头晕、头痛等症状。而安眠药具有镇静安神的作用，在医生的指导下服用，可以缓解神经紧张引起的失眠、多梦等症状，一般不会对身体造成影响。但如果长期过量服用，可能会对神经组织造成影响，不利于身体健康。

平时生活中，要保持良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。另外，也要调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。