羊肚菌孕妇可以吃吗

孕妇一般可以吃羊肚菌，但是要注意适量，不可以过量。

羊肚菌是指一种菌类食物，具有丰富的营养价值，其中含有比较多的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，在怀孕期间适量吃羊肚菌可以起到补充营养的作用，而且还有助于胎儿的生长发育，所以孕妇一般可以吃羊肚菌。但是如果长期大量吃羊肚菌，可能会增加胃肠道的负担，从而导致孕妇出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，所以要避免过量吃。如果在吃完羊肚菌之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重，也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。