喝蜂蜜的坏处和副作用

喝蜂蜜可能会出现导致肥胖、导致龋齿、引发糖尿病等坏处，建议不要过量饮用。

1、导致肥胖

蜂蜜中含有大量的糖分，如果长期过量饮用，可能会导致糖分无法被分解和吸收，从而转化为脂肪，脂肪如果堆积在身体内，就可能会引起肥胖。

2、导致龋齿

蜂蜜中含有的糖类较高，如果喝太多可能会对牙齿造成一定腐蚀，并且其中含有的酸性物质也比较多，可能会导致出现龋齿的情况。

3、引发糖尿病

蜂蜜中含有比较多的葡萄糖、果糖等糖类，如果长期大量饮用，可能会导致体内的血糖升高，引起糖尿病。

除此之外，还可能会导致出现痤疮、便秘等坏处，所以要适量饮用。平时也要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗。也要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等，尽量避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、辣椒等。