孕期吃什么补血

孕期可以吃动物肝脏、红枣、阿胶等食物，也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血和胶囊等药物进行改善。

1、食物

孕妇在怀孕期间由于体内激素水平发生变化，会导致身体出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，从而影响营养物质的摄入，导致身体出现贫血的情况。此时可以适量吃动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等，其中含有丰富的铁元素和蛋白质，能够为身体补充所需要的营养，可以一定程度上改善贫血的情况。也可以适量吃红枣、阿胶等食物，其中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进体内红细胞的生成，从而达到补血的作用。

2、药物

如果孕妇贫血的情况比较严重，通过食物无法得到有效改善，也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血和胶囊等药物进行治疗，在一定程度上可以缓解贫血引起的面色苍白、身体乏力、头晕目眩等不适症状。

除此之外，也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够促进体内血液循环，有利于身体的恢复。