体内寒气太重可以通过按摩的方式进行改善,也可以通过运动、饮食等方式进行缓解,能够帮助体内寒气排出体外。
1、按摩
体内寒气太重多考虑是不注意保暖,导致寒气入侵引起的。患者可以通过按摩的方式进行改善,比如按摩命门穴、肾俞穴等,能够促进局部的血液循环,也能够起到疏通经络的作用。
2、运动
患者也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼,比如跑步、练瑜伽、打太极等,能够促进体内寒气的排出,在一定程度上也能够改善上述症状。
3、饮食
患者在日常生活中也可以多吃一些温热性的食物,比如牛肉、羊肉等,避免吃生冷寒凉类的食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜等。
除此之外,也可以通过泡脚、艾灸等方式进行改善。如果通过上述方法,病情并未得到有效改善,患者也可以遵医嘱口服附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
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