失眠的危害有哪些

失眠可能会导致免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降等危害。

1、免疫力下降

长期失眠可能会导致机体的免疫力下降，使身体虚弱，容易患病。建议日常生活中合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要保持愉悦的心情，能够一定程度上改善失眠。

2、注意力不集中

失眠会导致大脑神经过度紧张，还可能会导致脑部供血不足，从而出现注意力不集中、记忆力下降等症状。如果是精神压力过大引起的，建议患者保持积极乐观心态，避免精神过度紧张，也可以通过深呼吸的方式进行改善。

3、记忆力下降

长期失眠可能会使大脑神经过度兴奋，导致记忆力下降。建议患者合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。

除此之外，还可能会导致身体肥胖等危害，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。