如何保护嗓子

一般可以通过减少说话、饮食调整、药物治疗等方法保护嗓子。

1、减少说话

过度用嗓是导致嗓子嘶哑的常见原因之一，日常生活中应注意减少说话量，说话时间不宜过长。长时间说话导致声带过度摩擦，容易导致声带充血、肥厚，严重者会出现声带小结、声带息肉等疾病，进而影响嗓子的正常功能。

2、饮食调整

平时应注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激咽喉部黏膜，导致咽喉部黏膜充血、肿胀，加重嗓子沙哑的症状。

3、药物治疗

如果嗓子沙哑的症状持续时间过长，可能是声带发炎引起的，可遵医嘱服用金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等药物治疗。如果是因咽喉部感染引起的嗓子沙哑，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。

除上述外，日常生活中还应注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免熬夜和过度劳累，有助于保护嗓子。

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