如何知道自己是否得了抑郁

想要知道自己是否得了抑郁症，可以通过临床症状、相关检查等方式进行判断。

抑郁症是一种精神障碍性疾病，可能与个人性格、不良情绪事件刺激、家族遗传等原因有关。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、认知功能减退等症状。如果患者出现上述症状，可以怀疑患有抑郁症，此时可以到医院精神心理科通过抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利抑郁评分量表等检查进行判断。如果患者确诊抑郁症，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

如果出现兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。要保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。