小孩子怎么补锌

小孩子补锌可以通过饮食、口服药物以及静脉注射等方式进行。

1、饮食

如果小孩子身体内锌元素缺乏不是特别严重，可以在平时多吃些含锌量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、坚果以及深海鱼类等。同时要做到饮食多样化，膳食均衡，避免养成挑食、偏食的不良饮食习惯。

2、口服药物

如果小孩子锌元素缺乏比较严重，通过饮食调整效果不是特别理想，则需要遵医嘱服用药物治疗，比如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、硫酸锌口服液等，服用药物后能够快速帮助小孩子补充锌元素。

3、静脉注射

如果小孩子锌元素缺乏比较严重，通过上述方法补锌效果不是特别理想，则需要及时到医院就医，通过静脉注射锌元素的方式进行治疗，能够快速补充锌元素，缓解不适。

除上述方法外，还可以通过肌肉注射等方式进行补充。建议小孩子在平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。