防中风最好的食物是什么

通常没有用标准的说法，要想防中风，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃高蛋白类的食物。

1、新鲜的水果蔬菜

中风一般是指脑血管发生破裂，导致血液流出，压迫到脑组织的一种疾病，可能与大量饮酒、长期吸烟、高血压等原因有关。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，也可以软化大便，一定程度上可以预防便秘。

2、高蛋白类的食物

同时也可以多吃高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以维持体内营养均衡，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以预防各种疾病的发生。

除此之外，还可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时也要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、高油脂、高盐的食物。