办公室综合症是由于什么引起的

办公室综合征一般是指工作压力过大引起的，建议患者及时调整自身的生活习惯，从而减轻对身体的刺激。

工作压力过大可能会导致患者的精神处于高度紧张的状态，甚至也有可能会导致脑内神经递质出现紊乱的情况，从而引起注意力不集中、记忆力减退等症状，在一定程度上也有可能会出现头昏脑胀、头痛等现象。如果出现上述症状以后，患者可以通过户外散步、听音乐等方式进行放松缓解。若效果不佳，也可以及时与朋友进行沟通和交流，谈心，从而改善紧张的状态。

在日常生活中，患者一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防各种疾病的发生。另外，患者需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。