熬夜免疫力下降怎么补

熬夜免疫力下降，可以通过补充睡眠、补充营养以及药物治疗等进行改善。

1、补充睡眠

如果长时间熬夜，会导致身体的各个器官一直处于工作状态，导致身体的抵抗力下降。首先需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。睡觉之前还可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，改善身体疲劳。

2、补充营养

如果长时间熬夜，身体得不到充分的休息，会导致免疫力严重下降。在日常生活中需要多吃营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充体内所需要的营养物质。

3、药物治疗

如果免疫力下降的情况比较严重，通过上述方法无法得到有效改善，患者还可以在医生的指导下服用药物治疗，比如贞芪扶正颗粒、补中益气丸、人参健脾丸等。

除此之外，还可以通过适当运动、艾灸等方式进行改善。如果自身的病情比较严重，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

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