终板炎要多久可以痊愈

终板炎是指终板软骨炎，一般情况下，终板软骨炎的患者可能需要2-3个月的时间才可以痊愈。

终板软骨炎是一种无菌性炎症，主要是由于长时间的剧烈运动，导致软骨出现磨损，软骨下骨出现炎症所致。患者可能会出现疼痛、活动受限等症状，一般情况下，患者经过治疗后，2-3个月的时间就可以痊愈。如果患者的病情比较严重，并且身体素质比较差，可能需要更长的时间才可以痊愈。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗，可以起到缓解症状的作用。如果患者的症状比较严重，并且药物治疗的效果不佳，还可以去正规的医院通过手术进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含钙元素的食物，比如豆腐脑、牛奶等。同时还需放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。