怎样把月经调成并月季经或避年

一般可以通过改变饮食、调整生活习惯、服用药物等方法来调月经，并月经或避年。

1、改变饮食

女性可以通过改变饮食的方法来调理月经，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，帮助调理月经。同时还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以提高身体免疫力，帮助调理月经。

2、调整生活习惯

女性平时要避免熬夜，保证充足的睡眠，还要避免过度劳累，平时可以适当地运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强身体免疫力，帮助调理月经。

3、服用药物

女性还可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、七制香附丸等药物来调理月经，可以起到补气养血、调经止带的作用。

除上述方法外，还可以通过改变心态等方法来调理月经。女性在月经期间要注意保暖，避免吃寒凉的食物，如雪糕、冰镇西瓜等，以免引起痛经的症状。