湿气重怎么办

湿气重怎么办，一般需要根据患者湿气具体情况进行判断，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

如果患者湿气比较重，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如赤小豆、薏米、山药等，可以帮助身体排湿气，也可以适当喝一些红豆薏米茶，可以起到利尿的作用，有助于体内湿气的排出。

2、物理治疗

患者也可以通过针灸、按摩等方式，可以刺激局部穴位，促进身体血液循环，也可以达到舒筋通络的作用，帮助体内湿气排出。

3、药物治疗

如果患者湿气比较重，出现严重的食欲不振、大便不成形、乏力等症状，可以在医生指导下使用参苓白术散、六君子汤等药物治疗，可以达到健脾祛湿的作用。

除此之外，也可以通过运动的方式帮助体内湿气排出，例如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，有利于湿气排出。