非药物方式治疗高血脂需要注意什么

非药物方式治疗高血脂需要注意饮食、运动、戒烟戒酒等。高血脂是指血液中脂肪含量超过正常水平，多是由于遗传、饮食习惯、肥胖、酗酒等原因引起的，患者会出现头晕、胸闷、气短等症状。

1、饮食

非药物方式治疗高血脂首先要注意饮食，要做到低脂饮食，避免进食肥肉、蛋黄、动物内脏等食物，要做到饮食规律，避免暴饮暴食。可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等食物，避免吃辛辣油腻食物，例如麻辣烫、火锅等。

2、运动

患者要做到适当运动，可以选择慢跑、游泳等运动方式，要注意坚持，不要半途而废。

3、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁对血管有一定的刺激性，会增加血管的通透性，从而引起血脂水平增高。酒精同样会影响机体脂肪代谢，所以非药物方式治疗高血脂患者要戒烟戒酒。

除此之外，还要注意作息，保证充足的睡眠，保持积极乐观的心态，避免过度劳累和熬夜。如果非药物方式治疗高血脂效果不明显，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物治疗。