孕妇刚怀孕失眠怎么办

孕妇刚怀孕就失眠，可以通过睡前放松、饮食调理、药物治疗等进行改善。

1、睡前放松

刚怀孕时，体内的激素水平会发生异常改变，会引起嗜睡、身体疲乏、恶心、呕吐等早孕反应。这时会对孕妇的睡眠造成影响，因此要注意调整睡眠环境，睡前可以适当听一些轻音乐，放松心情，帮助入睡。

2、饮食调理

在睡前可以适当喝些牛奶，牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量。同时还可以多吃些富含营养的食物，比如牛肉、鸡蛋、豆制品等，可以为身体补充营养，增强身体免疫力，有助于睡眠。

3、药物治疗

如果失眠比较严重，已经影响到日常生活，孕妇可以在医生的指导下服用镇静安神的药物治疗，比如安神补脑液、枣仁安神液等。

除上述常见的治疗方法外，还可以通过静坐、冥想等进行缓解，但应注意避免过度劳累。此外，孕妇在日常生活中还应注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。