顺产怎么用力比较好

顺产使用腹部肌肉用力的方式比较好，需要根据身体的变化情况调整用力的时间。顺产就是指胎儿通过阴道自然分娩的方式，如果在顺产的过程中出现了难产的情况，需要通过会阴侧切的方式将胎儿取出，如果会阴侧切的伤口比较大，需要通过腹部肌肉用力的方式促进伤口的恢复，避免伤口持续性出血，如果用力过度可能会导致伤口撕裂，影响伤口的愈合。在顺产之后患者需要卧床休息，但是要避免长时间卧床，可以适当的下床活动，能够促进恶露排出，如果想要下床活动，也可以在床上适当的进行运动，能够加速胃肠道的蠕动，避免出现便秘的情况。但是在下床活动的时候，需要在他人的帮助下进行，避免过度用力，否则会导致腰部受到牵拉，使腰部疼痛加重。在恢复期间要注意多吃一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体的恢复。