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22岁骨龄闭合还能长高吗

2023-07-14 16:41:4039健康网

22岁骨龄闭合后一般不能再长高。

骨龄闭合临床上是指骨骺线闭合,一般表示骨骺已经完全成熟,此时身体的骨骼已经停止了发育,身高基本定型。通常情况下,骨骺线闭合的时间在18岁~21岁之间,如果在22岁时骨骺线闭合,一般表示身体的骨骺已经完全发育成熟,身高基本定型,一般不能再长高。

身高通常会受遗传因素、运动因素、营养因素等影响,如果想要长高,建议在骨骺线闭合之前多吃一些富含钙元素的食物,例如牛奶、鸡蛋等,也可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛肉等,可以一定程度上促进骨骼的生长。也可以适当参加体育锻炼,比如打篮球、摸高跳等,有利于促进骨骼发育。

在日常生活中,要保持充足的睡眠,避免熬夜,也要保持愉悦的心情,避免过度紧张。同时要关注身体的生长发育情况,如果出现异常,建议及时到医院就诊。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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