爬楼梯小腿肌肉酸痛怎么办

爬楼梯小腿肌肉酸痛可能是因为肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺钙等原因所导致，可通过物理治疗、口服药物、家庭护理等方式治疗。

1、肌肉疲劳

爬楼梯时小腿部位的肌肉需要频繁收缩和舒张，可导致肌肉疲劳，从而引起酸痛症状。患者可使用热毛巾对小腿部位进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤

如果在爬楼梯时动作过于激烈，可导致小腿部位的肌肉快速收缩，从而引起拉伤，使小腿部位出现酸痛、肿胀等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物治疗，必要时可配合医生进行局部固定治疗。

3、缺钙

如果患者体内缺钙，无法满足肌肉的兴奋性，会导致肌肉异常收缩，从而引起小腿肌肉酸痛、无力等症状。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3颗粒等药物治疗，在日常生活中可多吃些富含钙的食物，如鸡蛋、牛肉、虾等。

除上述较为常见的原因外，也可能是因为局部神经受到压迫所引起。患者症状持续不见好转，应尽早前往医院就诊治疗。

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