小学生吃什么东西容易长高

小学生可以吃富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含维生素的食物等，对于长高可以起到一定的辅助作用。

1、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，此类食物中含有大量优质蛋白质，属于人体生长发育所必需的营养物质，适当食用可以为身体补充营养，还可以促进肌肉的生长，对于骨骼的发育可以起到一定的辅助作用。

2、富含钙元素的食物

如虾皮、牛奶等，此类食物中钙元素含量比较高，可以促进骨骼的生长，对于身高的增长可以起到一定的辅助作用。

3、富含维生素的食物

如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，以上食物中维生素A、维生素C、维生素E等含量比较高，可以促进身体新陈代谢，还可以促进骨骼生长，对于身高的增长可以起到一定的辅助作用。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物等。如果身高比较矮，建议及时到正规医院，通过骨龄检测、骨密度检查等检查方法进行判断。