怎样消除老年人的紧张心理

老年人的紧张心理可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式消除。

1、一般治疗

如果老年人因为精神紧张导致出现身体不适，可以通过转移注意力的方式，将注意力放在感兴趣的事物上，能够有效改善紧张心理。也可以通过适当参加户外运动的方式，能够呼吸新鲜空气，并且有助于放松心情，缓解紧张的情绪。

2、心理治疗

如果老年人因为长期处于紧张的状态，并且已经形成了心理障碍，可以及时到正规医院，通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。也可以积极配合医生，通过森田疗法的方式进行改善，能够让老年人正确认知生活中的事件，缓解心理压力。

3、药物治疗

如果通过上述方法，无法得到有效改善，并且伴有心悸、心慌等不适现象。可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，并且可以配合服用奥氮平片、卡马西平片等药物，有助于病情的恢复。

服用上述药物时需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。用药一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。