干燥的冬季如何给宝宝饮食

干燥的冬季可以通过多喝水、多吃水果蔬菜、少吃盐的方式给宝宝饮食。

1、多喝水

冬季空气比较干燥，如果不注意给宝宝补水，可能会导致咽喉黏膜发干，从而出现嗓子干、咳嗽等症状。建议家长在室内放置加湿器，或者给宝宝多喝一些温开水，能够保持咽喉黏膜湿润，在一定程度上缓解不适症状。

2、多吃水果蔬菜

同时家长也要注意让宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，比如梨、苹果、西瓜、黄瓜等，其中含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的好处。而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。

3、少吃盐

同时还要注意少让宝宝吃盐，因为宝宝的肾脏功能发育还不完善，摄入过多的盐分，可能会加重肾脏负担，对肾脏造成一定的损伤。如果长时间盐分摄入过多，还可能会引起口腔溃疡、食欲减退等不适症状。

除此之外，还可以通过少吃糖的方式给宝宝饮食，如果宝宝出现身体不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。