怎么预防妊娠高血压

妊娠期高血压可以通过合理饮食、注意休息、定期产检的方式预防。

1、合理饮食

妊娠期高血压是指在妊娠期孕妇体内血压超过正常范围，可能与遗传因素、胎盘前着床、多胎妊娠等原因有关。孕妇可能会出现恶心、呕吐、头痛、水肿等症状。建议孕妇在日常生活中要控制食盐的摄入量，可以适当吃苹果、香蕉、鱼肉等富有营养的食物，但要避免吃高脂肪、高热量的食物，以免加重病情。

2、注意休息

妊娠期高血压的孕妇要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，可以适当参加户外运动，比如散步、瑜伽等，有助于增强身体抵抗力，但要避免剧烈运动。

3、定期产检

孕妇在妊娠期要遵医嘱定期去医院进行产检，可以做血压、体重、宫高、腹围、胎心监测等检查，可以及时了解孕妇的身体状况以及胎儿的生长发育情况。

除此之外，还可以通过注意保暖、保持情绪稳定等方式预防妊娠期高血压，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。