为什么会高血压

高血压一般是由于遗传因素、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等原因引起的。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，绝大部分原发性高血压患者都有家族史。如果父母有高血压，子女的患病概率会比较高。

2、饮食习惯

长期高脂饮食、高盐饮食，会导致血脂升高、血压升高，增加高血压的患病概率。平时应注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、橘子和香蕉等，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。

3、肥胖

肥胖患者患高血压的概率较大，因为脂肪会促进血管壁的弹性，使血管更容易扩张。建议肥胖患者要适当减肥，可以通过多运动、控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、烤肉等进行减肥。

4、精神紧张

长期处于紧张、焦虑的状态下，会导致体内的神经体液调节紊乱，从而导致高血压。平时应保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过听舒缓的音乐缓解精神压力。

5、疾病

一些疾病也会引起高血压，如肾小球肾炎、甲状腺功能亢进、主动脉缩窄等。建议患者及时就医，明确病因后进行治疗。

除此之外，生活中吸烟、饮酒也会导致高血压，建议患者戒烟戒酒，注意清淡饮食，适当进行体育锻炼，有助于预防高血压。