成人感冒可以跑步吗

成人感冒可不可以跑步，需要根据具体的情况进行综合考虑。如果症状比较轻微，一般是可以适当跑步的，如果症状比较严重，一般是不建议跑步的。

1、可以适当跑步

如果成人感冒的症状比较轻微，而且身体并没有出现明显的不适现象，此时可以适当地跑步，在一定程度上可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

2、不建议跑步

如果成人感冒的症状比较严重，而且自身体质比较弱，已经出现剧烈咳嗽、鼻塞、精神萎靡等症状，此时是不建议跑步的。如果盲目地跑步以后，可能会加重病情，不利于身体的快速恢复。

在日常生活中，建议患者多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会加重对身体的损伤，不利于身体的快速好转。另外，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。