亚健康与健康的区别在于身体机能、心理状态、疾病风险等方面。
1、身体机能
亚健康是指身体处于健康状态,但是因为一些原因所导致的身体机能下降,处于疾病前的状态。亚健康的患者一般不会出现器质性的病变,可能会出现精神疲劳、身体乏力、睡眠紊乱、食欲下降等症状。亚健康的患者可以通过日常饮食和作息习惯的调理,来恢复健康。
2、心理状态
亚健康是一种容易产生心理问题,并且容易转变为疾病的状态。亚健康的患者一般心理都会比较脆弱,容易出现焦虑、抑郁、易激惹等情绪。尤其是当患者出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪时,可能会引发头痛、失眠、心悸等身体不适症状,甚至可能会引发精神病。因此,亚健康的患者通常心理较为脆弱。
3、疾病风险
亚健康是指身体处于健康状态,但是因为一些原因所导致的身体机能下降。亚健康患者虽然身体处于健康状态,但是因为一些原因可能会出现疾病的风险。尤其是心理上的疾病,比如抑郁症、狂躁症等,可能会给患者带来巨大的心理和生理上的伤害。因此,亚健康的患者通常疾病风险更高。
亚健康是指亚健康的状态,并不是疾病的状态。建议亚健康患者及时调整自己的心态,可以通过多学习健康知识、多运动、多看书来缓解压力。
经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”,晚上回家要教育小孩,周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族,让他们疲于应付。去年,一家世界知名调查机构调查显示,中国内地上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。另有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。