做仰卧起坐对腰有害吗

仰卧起坐是否对腰有害，需要根据运动量和运动时间判断。如果只是偶尔做一次仰卧起坐，一般不会对腰部造成损害。如果经常做仰卧起坐，可能会对腰部造成损害。

仰卧起坐是一种锻炼身体的运动方式，如果只是偶尔做一次仰卧起坐，并且运动时间比较短，一般不会对腰部造成损害。但是在做仰卧起坐时，如果运动时间比较长，运动量比较大，可能会导致腰部肌肉疲劳，还可能会导致腰椎间盘突出，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，对腰部造成一定的损害。

在日常生活中，可以适当做仰卧起坐，但是要避免长时间做仰卧起坐，以免对腰部造成一定的损害。平时要注意休息，避免过度劳累，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，有利于身体健康。如果出现腰部疼痛症状，可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果症状较重，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。