早上起床时腰痛,但一段时间后自行缓解,可能是床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、床垫不适
如果睡眠时床垫与床板不匹配,例如床垫太软、床板太硬,在睡眠过程中,腰部的肌肉要长时间用力,才能保持腰椎的姿势,这样就会引起腰肌劳损,从而引起早晨起床时,就会有劳累性疼痛。建议在选择床垫时,尽量选择较硬的床垫,或者是木板床垫,这样能够在睡眠过程中保持腰椎的姿势。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛、隐痛,劳累后加重,休息后缓解。建议患者注意休息,避免劳累或者提重物,也可遵医嘱口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的退变,同时纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根引起的。大多数患者表现为腰痛、坐骨神经痛,也可能出现早晨起床时腰痛,咳嗽或打喷嚏时疼痛加重的情况。建议患者注意保暖,佩戴护腰,也可遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
除以上外,还可能是腰椎管狭窄症等原因引起的,建议患者及时就医,明确病因后,进行治疗。日常生活中注意腰部保暖,尽量避免长时间弯腰劳作。