怀孕后能吃凉水果吗

怀孕后一般能吃凉水果，但是要注意适量。

怀孕后女性体内的孕激素水平会升高，可能会刺激胃肠道，导致出现恶心、呕吐等早孕反应。此时可以适量吃一些凉水果，比如香蕉、草莓、雪梨等，可以缓解恶心、呕吐的症状，而且也不会影响到胎儿的生长发育。但是要注意适量，大量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

怀孕期间要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、寒凉类食物，例如冰激凌、冷饮等。如果在怀孕期间出现腹痛、阴道出血等不适症状，要及时到医院就诊治疗，避免对胎儿造成影响。

在日常生活中，要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳。要根据气温的变化及时增添衣物，避免受凉。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。

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