气血虚引起便秘上不来气怎么办

气血虚引起的便秘上不来气可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

如果症状比较轻微，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻椒等，以免导致病情加重。

2、运动调理

也可以适当运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，从而改善气血虚的情况，有利于病情的恢复。但是避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，使身体抵抗力下降。

3、药物调理

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，可以起到补中益气、养血安神的作用，而且还可以缓解气血虚引起的不适症状。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗。日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。