预防冠心病需要做好哪五点

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要做好饮食调整、适当运动、戒烟戒酒、控制体重等，具体分析如下。

1、饮食调整

预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要做好饮食调整，平时尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食高胆固醇、高脂肪的食物，例如猪油、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

2、适当运动

预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要做好适当运动，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。

3、戒烟戒酒

预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要做好戒烟戒酒，烟草中含有多种有害物质，会损伤血管内皮，导致血管弹性降低，同时还会增加血液黏稠度，容易引发多种心血管疾病。而酒精中含有乙醇，乙醇会损伤血管内皮，导致血管弹性下降，同时还会增加血液黏稠度，容易诱发多种心血管疾病。

4、控制体重

预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要做好控制体重，如果体重过高，会增加心脏的负担，容易诱发心血管疾病。

除此之外，还需要做好情绪管理，避免焦虑、紧张等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。