经常晚上睡不着失眠头痛怎么办

经常晚上睡不着失眠头痛，可能是由于精神压力过大、气血不足、阴虚阳亢等因素导致，可通过日常护理、口服药物、针灸等方式治疗。

1、精神压力过大

如果患者工作或者学习压力过大，导致交感神经失调，使患者出现晚上睡不着、失眠、头痛的情况。平时患者应放松心情，避免精神压力过大，可在睡前喝一杯牛奶，可有助于睡眠。

2、气血不足

如果患者本身存在气血不足，气血不能维持机体的正常功能，使患者出现头晕、失眠、多梦、精神萎靡等症状。患者可配合医生服用气血双补丸、十全大补丸等药物治疗，用药期间还可多吃有助于补气血的食物，比如动物肝脏、菠菜等。

3、阴虚阳亢

如果患者体内阴液不足，无法制约阳热，导致阳热过于炽盛，阳热内蕴熏蒸机体，使患者出现五心烦热、盗汗、失眠、头痛、耳鸣等症状。可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗，用药期间还可多吃有助于补阴的食物，比如黑豆、黑芝麻、山药等。

除上述常见的原因外，也可能与痰浊阻滞有关，若患者症状持续不见好转，应尽早前往医院辨证论治。